Лучшие приложения для отказа от курения для iPhone и Android

Курение является зависимостью и не должно быть частью вас или ваших близких. Я бы не стал спрашивать, почему вы здесь и читаете эту статью. Я знаю, что вы намеренно предпринимаете шаги, чтобы бросить курить или найти решение для близкого человека. И это часть усилий. Пока вы рассматривали некоторые формы терапии, я перечислил лучшие приложения для iPad и iPhone, которые помогут вам бросить курить.

8 лучших приложений для отказа от курения для iPhone и Android

1.Без дыма. Платформа Андроид е iOS. Smoke Free предлагает программу, а не приложение. Это лучшее приложение, которое можно использовать, если вы хотите вознаградить себя за отказ от курения. И по большей части он знакомит вас с проверенными методами, которые помогут вам бросить курить. Приложение для отказа от курения для iPhone и Android сначала спрашивает о вашей привычке курить, чтобы определить ее серьезность. Затем используйте эти данные для адаптации поведенческой терапии. Кроме того, чтобы сделать вещи более осведомленными, вы можете поделиться своей датой отказа от курения с друзьями и семьей. Его человеко-машинный интерфейс с искусственным интеллектом — одна из функций, которые вы найдете бесценными, если будете следить за обновлениями. Таким образом, это интеллектуальная коучинговая служба, которая предлагает все необходимые советы, чтобы бросить курить. Я также нахожу его программу подотчетности и вознаграждения очень полезной. Кроме того, вы можете записывать свои ежедневные успехи в специальный дневник в приложении и получать вознаграждение за отказ от курения. Большинство функций приложения бесплатны. Тем не менее, вы можете подписаться на премиум-сервис, чтобы глубже изучить его полную программу. В дополнение к советам по прекращению курения у него есть специальная программа, которая показывает преимущества избавления от этих палочек. На приборной панели также есть раздел статистики, который показывает ваш прогресс с течением времени и сколько денег вы сэкономили, отказавшись от курения.

2. Квит – брось курить!. Платформа Андроид е iOS. Создатели Kwit знают, что отказ от курения — это постепенный процесс, который необходимо соблюдать на каждом этапе. По этой причине программа по прекращению курения использует когнитивную и поведенческую терапию для постепенного снижения уровня курения, пока вы, наконец, не бросите курить. Если вы чувствуете себя подавленным или не мотивированы последствиями, программы геймификации и подкрепления Kwit помогут вам исправить ситуацию. Действительно, есть решение для вас, независимо от уровня вашей зависимости. Однако, как и другие приложения для отказа от курения, это использует ваш уровень курения, чтобы предлагать рекомендации в подходе к реабилитации, чтобы помочь вам бросить курить в программе из 9 шагов. Чтобы начать использовать приложение, вам сначала необходимо предоставить информацию, включая количество сигарет, которые вы выкуриваете в день, и сумму, которую вы тратите каждый день на их курение. Таким образом, приложение может отслеживать ваш прогресс с течением времени. Kwitz также имеет функцию дневника, которая автоматически помогает вам отслеживать ваши успехи с многоуровневым подходом. Увлекательная особенность Kwit заключается в том, что вы можете присоединиться к группе поддержки Facebook или Instagram через приложение. Таким образом, вы можете быть уверены, что вы не одиноки в борьбе.

3. Помощник по отказу от курения. Платформа Андроид е iOS. Программа «Бросить курить» приходит вам на помощь благодаря специальному приложению для Android и iPhone, рассчитанному на 100 дней, которое поможет вам полностью бросить курить. Приложение для отказа от курения простое, но предлагает ряд психосоциальных инструментов, которые помогают облегчить зависимость и навсегда избавиться от нее. Также есть раздел, посвященный наградам, которые дадут вам лодку за ваши достижения. Кроме того, в нем есть раздел, посвященный тяге, где можно определить факторы, приводящие к курению. Он также основан на проверенных клинических подходах к реабилитации от курения. Тем не менее, программа «Бросить курить» синхронизирует ваше внимание с программой отказа от курения, используя подход, основанный на самостоятельном принятии решений. Поэтому вы решаете бросить курить в тот же день, когда начинаете использовать программу «Бросить курить». Это полезно, потому что дает чувство посвящения. Как и многие другие, он задает начальные вопросы, чтобы оценить ваш уровень курения и помочь вам отслеживать ваши успехи. Приложение в основном бесплатное. Но с подпиской вы получаете более продвинутые средства. Например, с премиальным планом вы получаете раздел, посвященный целям экономии. Интересно, что дашборд представляет собой слой статистики, показывающий количество дней, проведенных без покупки сигарет, и сумму, сэкономленную за счет отказа от курения. Наконец, вы можете отслеживать влияние вашего прогресса на ваше здоровье в разделе приложения о здоровье. Обратите внимание, что этот раздел носит только образовательный характер и не предназначен для проверки работоспособности в режиме реального времени.

4. Выйти из Гида. Платформа Андроид е iOS. QuitGuide — это простое приложение для сигарет, которое помогает бросить курить и делиться новостями с друзьями, чтобы расширить их возможности. Вы также можете указать причину, по которой вы бросили курить, чтобы установить напоминание, если вы снова начнете курить. Вы также можете настроить свои планы отказа от курения и получить доступ к советам о том, как бросить курить. QuitGuide также дает вам удостоверение личности, позволяя вам загрузить фотографию профиля. Как и в других приложениях, и в этом случае необходимо запоминать свое поведение во время начала курения. Тем не менее, это приложение имеет все значение, потому что оно учитывает моменты желания. Некоторые из уникальных функций QuiteGuide — это кнопки прогресса и сброса на панели инструментов. Это не только помогает вам регистрировать свой ежедневный прогресс, но также позволяет вам сообщать о каждом рецидиве. В конечном итоге приложение учитывает выпадение. Наконец, есть раздел статистики, чтобы увидеть ваш прогресс. В целом, QuitGuide — идеальное приложение для этой цели, и что больше всего поражает, так это то, что оно бесплатное, несмотря на ценность. Однако пользовательский интерфейс можно улучшить.

5. QuitNow: бросить курить. Платформа Андроид е iOS. Хотите бросить курить с помощью интуитивно понятного, но простого приложения для сигарет на Android и iPhone? QuitNow: Бросить курить — ваш лучший выбор. На панели инструментов отображается время без курения, которое указывает количество дней или часов, в течение которых вы не курили. Кроме того, вы можете просмотреть сумму, которую вы сэкономили в результате вашего решения бросить курить. В любом случае, приложение предоставляет полный прогресс в плане здоровья на основе этой статистики. Наряду с красивым пользовательским интерфейсом удивительно, как юниты в этой игре работают вместе для достижения вашей цели. Кроме того, вы получаете награды за свои достижения. Если вы хотите, вы также можете задокументировать свое путешествие, используя раздел дневника. Кроме того, есть раздел, посвященный тяге, который позволяет оценить факторы, вызывающие желание курить. Кроме того, в этом есть несколько миссий, посвященных тому, чтобы помочь вам исключить курение из вашей жизни. Здесь вы можете делать заметки и узнавать, почему курение вредно для здоровья.

6. Без дыма – бросьте курить прямо сейчас. Пятаформа Андроид е iOS. «Бросить курить СЕЙЧАС» — лучшее приложение, которое стоит попробовать, если вам нужна непосредственная помощь опытного терапевта. Это приложение гипнотерапии. И он содержит советы от Макса Кирстена, отмеченного наградами эксперта по прекращению курения и клинического гипнотерапевта. Особенностью приложения являются сопровождающие его гипнотические звуковые дорожки. Действительно, они оказывают значительное терапевтическое воздействие на разум и помогают отвлечь внимание от того, что вызывает дым. Чтобы начать использовать приложение для курения, вам нужно будет ввести свои данные в калькулятор отказа от курения, чтобы определить уровень курения. В разделе «Подготовка к отказу от курения» вы найдете множество ресурсов и полезных советов по отказу от курения. Хотя некоторые части приложения бесплатны, для полноценного использования рекомендуется выбрать премиум-план. Как бы то ни было, «Бросьте курить сейчас» того стоит. Также есть панель инструментов для просмотра вашего прогресса. К сожалению, к нему нельзя получить доступ с бесплатным планом.

7. Выйти Конечно. Платформа Андроид е iOS. Являетесь ли вы постоянным читателем или слушателем, у QuitSure есть все советы, которые помогут вам бросить курить в обоих форматах. Честно говоря, я не ожидал многого от Quitsure, но я был очарован его пользовательским интерфейсом и интерфейсом. Было бы еще лучше, если бы можно было выбрать оба варианта или чередовать их. К сожалению, нет способа сделать это. Приложение для курения проведет вас через комплексную 6-дневную программу реабилитации, а советы разделены на модули. По правилам приложения одна форма должна быть заполнена за один день. Кроме того, каждый модуль дополнен упражнениями. Они доступны только в Премиум-плане. Вы также можете перезапустить программу в любое время и очистить свой первоначальный прогресс, если считаете, что это необходимо. На другом ежедневном этапе вам нужно будет просмотреть свои инструкции и просмотреть свой ежедневный прогресс. Все эти усилия прилагаются приложением, чтобы держать вас в курсе множества программ. Хотя некоторые функции бесплатны, вы можете захотеть перейти на премиум-версию, чтобы больше участвовать в том, что предлагает QuitSure. В конечном счете, у приложения есть платформа, которая позволяет вам общаться с тренером по образу жизни.

8. Гипноз для отказа от курения – Stop S. Piattaforma Андроид е iOS. Как следует из названия, «Гипноз для бросающих курить» — это архив гипнотических медитаций, доступных в аудиоформате, которые помогут вам бросить курить. Из-за этого в нем нет разнообразия, как в других приложениях, а больше внимания уделяется коротким медитациям, которые вы можете слушать снова и снова. Приложение предлагает бесплатные звуковые песни для посредничества, но большинство из них доступны только в премиум-плане. Вы также можете скачать аудио для прослушивания в автономном режиме или поделиться с близкими. Хотя в приложении для отказа от курения отсутствуют динамические программы, вы можете комбинировать его с другими приложениями в качестве источника медитации. Тем не менее, отзывчивость приложения немного отстает. И это влияет на пользовательский опыт. Однако это не сильно влияет на его функциональные возможности.

Вывод

Давайте начнем! Избавление от привычки курить — это самоотверженность. Однако, хотя я предложил лучшие приложения для отказа от курения, результаты варьируются от человека к человеку. Вы можете интегрировать одно из этих приложений с помощью терапевта, если чувствуете, что вам нужен человеческий вклад. Не могли бы вы поделиться своим опытом, чтобы облегчить бремя вины? Не стесняйтесь делать это в разделе комментариев ниже. Вы можете и можете бросить курить!