Лучшие БАДы для похудения

Лучшие БАДы для похудения

Сбалансированная диета и упражнения — ключ к похуданию и здоровому образу жизни. Однако есть некоторые диетические добавки для похудения, которые могут дать вам дополнительную мотивацию при попытке похудеть. Важно отметить, что никогда не следует начинать прием добавок без предварительной консультации с врачом.

Только профессионал должен прописать добавку, которая идеально подходит вам и метаболизму вашего тела. Кроме того, принимая добавки, обязательно следуйте соответствующим рекомендациям для достижения максимального эффекта.

Итак, вам нужна помощь в похудении с помощью натуральных пищевых добавок? Если да, то вы попали в нужное место! Для получения дополнительной информации о лучших пищевых добавках для похудения продолжайте читать ниже.

Пищевые добавки: что это такое?

NIH (Управление пищевых добавок Национального института здоровья США) определяет диетические добавки как набор веществ, которые включают в себя необходимые для человека витамины и минералы. Они могут содержать травы или лекарственные растения с полезными свойствами (например, эхинацея) или определенные аминокислоты и ферменты для лечения определенного типа состояния (например, глюкозамин или рыбий жир).

Эти добавки могут быть разных форматов, от таблеток или коктейлей до энергетических батончиков. Все для достижения конкретной цели, в нашем конкретном случае — похудания.

Натуральные добавки для похудения

Существует большое количество натуральных пищевых добавок для похудения. Эти добавки также, как правило, снижают аппетит, способствуют сжиганию жира или уменьшают усвоение организмом. Среди этих естественных добавок для похудения у нас есть:

  • Спирулина: Спирулина — это водоросль, которая воздействует на чувство голода, уменьшая его, помогая вам похудеть контролируемым образом. Кроме того, спирулина имеет высокую пищевую ценность. Фактически, вы можете употреблять спирулину в таблетках, смузи и даже порошках, например, для добавления в салаты и соки для детоксикации.
  • L-карнитин: он обычно используется при попытке похудеть, потому что он помогает преобразовать накопленный жир в источник энергии для упражнений.
  • CLA (конъюгированная линолевая кислота): эта жирная кислота блокирует перенос жиров и помогает их разрушению, предотвращая их хранение.
  • Фукус: это разновидность бурых водорослей, которые также влияют на чувство сытости. Кроме того, фукус богат витаминами и минералами. Фукус также очищает и выводит токсины из организма, однако он не рекомендуется людям, страдающим проблемами щитовидной железы.
  • Гарциния камбоджийская: также известная как Garnicia gummi-gutta, это фрукт, используемый для улучшения жирового обмена и снижения аппетита.
  • Чесночные таблетки: чтобы избежать негативных последствий употребления большого количества чеснока, таких как неприятный запах изо рта и сильный вкус, вы можете купить концентрированные чесночные таблетки в качестве добавки для похудения. Чеснок помогает сжигать жир и регулировать обмен веществ. Кроме того, он хорошо регулирует кровяное давление. Чеснок также действует как противомикробное средство и стимулирует иммунную систему.
  • Конжак (глюкоманнан): это паста на основе растворимых пищевых волокон (3%) и воды (97%). Фактически, его единственная пищевая ценность — это низкий процент клетчатки, которая помогает похудеть, если она сопровождается сбалансированной и питательной диетой. Конжак не следует использовать в качестве заменителя клетчатки, а скорее как средство для похудания.

Таблетки для похудания: работают ли они?

Некоторые диетологи утверждают, что пищевые добавки полезны, когда вы не можете соблюдать разнообразную и сбалансированную диету, например: веганам часто требуется дополнительное железо или витамин B12. Но помните, что таблетки для похудения не волшебны, и мы всегда рекомендуем выбирать НАТУРАЛЬНЫЕ добавки.

Эти таблетки также всегда должны сопровождаться другими видами здоровых привычек, такими как физическая активность и сбалансированное питание.

Многие думают, что похудеют, просто приняв таблетку, это НЕПРАВДА. Таблетки и пищевые добавки работают только при соблюдении здорового образа жизни и сбалансированного питания.

Эффективны ли таблетки для похудения?

Однако сейчас на рынке можно найти так много различных типов таблеток для похудения, и важно узнать, какой из них лучше всего подходит для вас. Некоторые из этих таблеток оказались очень эффективными, в то время как другие имеют только эффект плацебо.

Таблетки для похудения действуют следующим образом:

  • Они ускоряют обмен веществ и помогают сжигать жир.
  • Они препятствуют всасыванию жира в кишечнике.
  • Они снижают аппетит, уменьшая чувство голода и контролируя беспокойство.
  • Они борются с задержкой жидкости.

Биологически активные добавки для похудения

Вот некоторые из наших главных советов, которые мы рекомендуем вам учитывать при выборе добавок для похудения:

  • Выберите продукт, который предлагает подробное описание и четкое объяснение биологического функционирования его активных ингредиентов.
  • Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать новые таблетки или вносить какие-либо существенные изменения в свой рацион.
  • Поищите в Интернете комментарии, отзывы и мнения других пользователей и клиентов.
  • Убедитесь, что вы знаете все побочные эффекты, противопоказания и потенциальные риски того, что вы принимаете.
  • Убедитесь, что это дополнение соответствует этикетке и содержит дополнительные данные о здоровье и организациях по защите прав потребителей.

Биологически активные добавки для похудения: протеиновые коктейли

Так что же такое протеиновые коктейли? Протеиновые коктейли — это питательные напитки с низким содержанием жиров и калорий, которые призваны обеспечить ваш организм дополнительным белком.

Эти смузи помогают похудеть, так как вызывают чувство сытости. Это в дополнение к увеличению расхода энергии из-за дополнительных усилий, которые ваше тело должно прилагать во время пищеварения.

Рынок протеиновых коктейлей чрезвычайно велик и разнообразен.

Рекомендуется выбирать смузи в зависимости от вашего тела и общего состояния здоровья.

Кроме того, мы рекомендуем вам проконсультироваться со специалистом по питанию, который поможет вам выбрать правильный коктейль.

Помните, что некоторые коктейли делают, чтобы помочь людям набрать вес или мышечную массу. Поэтому необходимо выбрать подходящий протеиновый коктейль. Всегда помните, что специалисты рекомендуют использовать эти смузи в качестве дополнения к рациону, а не в качестве заменителя пищи.

Добавки для похудания: рекомендации

На всякий случай мы предлагаем вам учитывать следующие рекомендации при приеме добавок для похудения:

  • Не употребляйте лишние пищевые добавки.
  • Не употребляйте пищевые добавки, если у вас почечная недостаточность, диабет или какое-либо хроническое заболевание, которое может усугубиться их приемом.
  • Пройдите медицинский осмотр перед лечением, чтобы проверить свой метаболический статус.
  • Не сочетайте и не используйте разные добавки вместе с дополнительными лекарствами.
  • Поиск информации на некоммерческих сайтах
  • Лучшее, что вы можете сделать, — это проконсультироваться со специалистом перед употреблением каких-либо пищевых добавок, особенно если вы хотите похудеть здоровым способом.

Эта статья предназначена только для информационных целей, у нас нет полномочий назначать лечение или ставить диагноз. В любом случае приглашаем вас на прием к врачу.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.