Как ухаживать за зубами

Как ухаживать за зубами

Здоровые зубы и десны — ваш самый важный актив. Если у вас нет проблем с зубами, вы можете хорошо питаться и наслаждаться хорошей едой. Вам следует держаться подальше от проблем, которые могут повлиять на здоровье вашего рта. С возрастом вам следует уделять больше внимания своим зубам.

Кариес

Зубы покрыты эмалью, которая представляет собой очень твердое внешнее покрытие. Каждый день на зубах образуется небольшой слой зубного налета. Опасные бактерии производят много кислот, которые могут вызвать кариес и серьезно повредить зубную эмаль.

Только чистка зубной нитью и чистка щеткой могут предотвратить гниение. Однако, как только вы заметили, что на зубах образовалась полость, вам необходимо посетить стоматолога, чтобы исправить ее как можно быстрее.

Для защиты зубов от кариеса следует использовать зубную пасту, содержащую фтор. Если вы заметили, что ваши зубы подвержены риску кариеса, вы можете рассмотреть возможность использования зубной пасты с более высоким содержанием фтора.

Попросите стоматолога назначить необходимое лечение. Помните, что здоровые привычки могут предотвратить появление кариеса и заболеваний десен, которые обычно приводят к боли и потере зубов.

Люди могут предотвратить многие проблемы, следуя следующим советам:

Чистить зубы нужно два раза в день профессиональной зубной пастой с фтором.

Не забывайте каждый день чистить зубы нитью.

Необходимо регулярно посещать стоматолога для осмотра и чистки.

Продукты и напитки, содержащие слишком много сахара, следует употреблять в минимальных количествах.

Бросьте курить или жевать табак.

Пейте алкоголь в умеренных количествах.

При посещении стоматолога необходимо быть уверенным в его квалификации и опыте. Стоматолог должен использовать только стерилизованные инструменты.

Знаете ли вы, что есть инструмент, называемый шприцем воздух-вода, который прикреплен к дозирующей системе кресла, никогда не снимается со стоматологического кресла и никогда не проходит через стерилизатор?

Что может вызвать кариес и многочисленные заболевания десен?

Каждый день на наших зубах образуется налет. Когда это липкое вещество остается на наших зубах в течение длительного времени, это приводит к кариесу и заболеванию десен. Только обычная чистка зубов щеткой или зубной нитью удалит налет и сделает наш рот здоровым и свежим. Вы должны хорошо заботиться о своих зубах / деснах, если у вас диабет, рак или беременность.

Советы по чистке

Следуя этим советам, вы сохраните свою улыбку красивой и здоровой.

Чистите зубы два раза в день по две минуты каждый раз.

Купите зубную щетку с мягкой щетиной.

Купите зубную пасту с фтором — минералом, защищающим зубы от кариеса.

Почисти зубы В кругу. Делайте довольно короткие движения вперед и назад.

Всегда аккуратно чистите линию десен.

Всегда чистите язык.

Меняйте зубную щетку каждые три-четыре месяца.

Советы по чистке зубной нитью

Невозможно избавиться от зубного налета и пищи без ежедневной чистки зубной нитью между зубами. Зубная щетка может не удалить много оставшегося налета. Также мы рекомендуем полоскать рот после использования зубной нити. Если ты не знаешь как правильно пользоваться зубной нитью читайте здесь.

Регулярные стоматологические осмотры

Это один из самых важных советов, когда дело касается зубов. Вы должны взять за привычку регулярно посещать стоматолога не реже одного раза в три месяца. Людям, у которых нет естественных зубов, следует регулярно проходить осмотры.

Если у вас начались проблемы со ртом, как можно скорее запишитесь на прием.

Как побороть страх перед стоматологом?

Это правда, что многие люди, как взрослые, так и дети, нервничают даже при мысли о стоматологе. Вот советы, как преодолеть страх и сделать переживания как можно более позитивными:

Честно поговорите со своим дантистом и скажите ему, что немного нервничаете.

Выбирайте время для приема, когда никуда не торопитесь или если вы слишком устали.

Не забывайте использовать наушники для расслабляющей музыки.

Полезные привычки

Уменьшите потребление сладких продуктов / напитков. Ешьте больше овощей, фруктов и нежирного сыра. Избегайте употребления сладких напитков, которые вызывают кариес.

Бросьте курить в любой форме. Использование сигарет, сигар, трубок, электронных сигарет сопряжено с гораздо более высоким риском заболевания десен и рака.

Пейте алкоголь в умеренных количествах. Это может привести к раку полости рта и зависимости.

Научите детей ухаживать за зубами. Такие привычки нужно прививать, как только у малыша появятся зубки.

Заключение

Не думайте, что стоматологическая помощь стоит дорого. Соблюдая свой ежедневный распорядок уборки, вы столкнетесь с ограниченными проблемами. Купите хорошую зубную пасту и зубную щетку, и вы сэкономите деньги при следующем посещении стоматолога.

Читайте также: 5 приложений, которые помогут достичь идеальной формы и веса

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.