Как настроить уведомления Apple Watch Cardio Fitness (VO2 Max)?


Apple Watch – одно из лучших устройств для фитнеса, которое вы можете купить прямо сейчас. Apple Watch Series 6, последнее дополнение к линейке умных часов компании, может отслеживать уровень кислорода в крови, что может помочь во время пандемии коронавируса.

В последних обновлениях iOS 14.3 и WatchOS 7.2 Apple добавила еще одну функцию здоровья, которая называется уведомлениями о кардио-фитнесе.

Apple Watch уже могут отслеживать ваши данные VO2 Max для измерения кардио-фитнеса с помощью датчика частоты сердечных сокращений, акселерометра и других датчиков. Теперь он может определять низкий уровень кардио-фитнеса и отправлять уведомления.

VO2 Max – это максимальное количество кислорода, которое ваше тело может потреблять при ходьбе, беге или походе. Предполагается, что кардио-фитнес является хорошим предиктором долгосрочного здоровья.

Как получать уведомления о кардио-фитнесе на Apple Watch?

Новая функция отслеживания VO2 max доступна на различных моделях Apple Watch с последним программным обеспечением. Как упоминалось выше, на ваших устройствах должны быть установлены iOS 14.3 и WatchOS 7.2.

  1. Откройте приложение «Здоровье» на своем iPhone.
  2. Прокрутите вниз, чтобы найти карточку «Уровни кардио-фитнеса», и нажмите «Настроить».
    Уровни фитнеса Apple Watch Cardio Enable 1
  3. Нажмите «Далее» после краткого обзора того, что делает эта функция.
    Apple Watch Cardio Fitness Levels Enable 2
  4. Нажмите «Далее» после добавления / проверки таких данных, как ваш возраст, пол, вес и т. Д., Которые напрямую отвечают за VO2 Max.
    Apple Watch Cardio Fitness Levels Enable 3
  5. После прочтения информации о факторах, влияющих на вашу кардио-фитнес, нажмите «Далее».
    Apple Watch Cardio Fitness Levels Enable 4
  6. После проверки максимального уровня VO2 нажмите «Далее».
    Уровни фитнеса Apple Watch Cardio Enable 5
  7. На следующем экране нажмите кнопку «Включить уведомления», чтобы включить напоминания, когда Apple Watch обнаруживают низкий уровень VO2 Max.
  8. Теперь нажмите кнопку «Готово», чтобы завершить процесс настройки Cardio Fitness, и все готово.

Какие модели Apple Watch поддерживают уровни кардио-фитнеса?

Следующие часы Apple могут отслеживать уровни кардио-физической подготовки (VO2 Max) и отображать своевременные напоминания:

  • Apple Watch Series 3
  • Apple Watch серии 4
  • Apple Watch Series 5
  • Apple Watch Series 6
  • Apple Watch SE

Как увидеть свой уровень кардио-фитнеса на iPhone?

После того, как вы настроили отслеживание VO2 Max на Apple Watch, вот как вы можете просматривать данные на своем iPhone. Согласно Apple, для расчета первоначальной оценки Watch может потребоваться до 24 часов и несколько тренировок.

На вашем iPhone откройте приложение «Здоровье»> выберите «Обзор»> нажмите «Сердце»> нажмите «Кардиофитнес».

Данные, которые вы здесь увидите, будут во многом зависеть от вашего возраста, пола, веса и т. Д. Если вы находитесь на нижней стороне идеальной ситуации, было бы здорово перестать быть бездельником и сжечь немного калорий.

Что вы думаете о новой функции кардио-фитнеса? Оставляйте свои мысли в комментариях.

Сообщение Как настроить Apple Watch Cardio Fitness Notifications (VO2 Max)? впервые появился на Fossbytes.


0 Comments

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: