Как использовать Google Fit и отслеживать свои действия
Как использовать Google Fit, приложение для отслеживания фитнеса, которое отслеживает ваше здоровье и активность. Приложение Google Fit может помочь вам отслеживать свои фитнес-цели.
Приложение Google Fit доступно как для устройств Android, так и для iOS. Подключайте к Google Fit другие приложения для здоровья и фитнеса, чтобы хранить всю свою статистику в одном месте. Устройства для отслеживания упражнений могут автоматически добавлять тренировки в приложение Google Fit.
В истинной форме Google, Google Fit интуитивно понятен и прост в использовании. Доступный как для Android, так и для iOS, он собирает информацию из других приложений, ориентированных на здоровье, и фитнес-трекеров, предоставляя вам обзор ваших ежедневных и еженедельных занятий фитнесом и сном.
Для использования Google Fit не нужны умные часы, хотя при этом в приложение автоматически добавляются тренировки, а не нужно вводить их самостоятельно. Вот все, что вам нужно знать, как использовать Google Fit.
Что такое Google Fit?
Google Fit – это приложение для отслеживания фитнеса, доступное для устройств Android и iOS. Он разработан как виртуальный тренер, который поможет вам вести более здоровый и активный образ жизни.
В приложении вы можете зарабатывать кардио-баллы – цель активности, созданную Google Fit в партнерстве с Американской кардиологической ассоциацией, – выполняя умеренные или интенсивные занятия.
Приложение также предлагает полезные советы по достижению вашей повседневной активности и целей сна, и вы можете использовать их для измерения и отслеживания своего прогресса. Google Fit можно использовать в тандеме с другими фитнес-приложениями и устройствами.
Как настроить Google Fit
- Загрузите приложение Google Fit для Android О iOS.
- Войдите в свою учетную запись Google.
- (Необязательно) Подключите Google Fit к Apple Health, нажав «Подключиться к Apple Health».
- (Необязательно) Коснитесь Разрешить уведомления, чтобы включить push-уведомления о ваших ежедневных и еженедельных целях активности.
- Установите ежедневные цели активности, нажав «Далее» во всплывающем окне. Нажмите, чтобы выбрать вариант, который лучше всего подходит вашему образу жизни. Нажмите «Установить цели», чтобы подтвердить свой выбор.
5 лучших альтернатив Google Fit для iPhone
Как использовать Google Fit
Приложение Google Fit состоит из трех основных разделов: «Дом», «Дневник» и «Профиль». Вот как их использовать.
Дом
Главный экран – это ваш день и неделя с первого взгляда, с ежедневным количеством заработанных баллов кардиотренировок и выполненными шагами вверху. Когда вы достигнете своих ежедневных целей, оба круга будут завершены. Непосредственно под кардио-точками и шагами отображаются сожженные калории, пройденные километры и минуты движения.
Домашняя страница также показывает, как часто вы достигали своих ежедневных целей за последние семь дней, ваш прогресс в достижении еженедельной цели, данные о вашем сне (если у вас есть подключенное приложение или устройство для отслеживания сна), ваши недавние тренировки и многое другое.
Совет: вы также найдете плейлисты YouTube (от танцевальных тренировок до медитаций с инструктором) и статьи Американской академии медицины сна и Всемирной организации здравоохранения.
Ежедневно
На этой вкладке показаны действия, которые вы можете добавить вручную, используя значок плюса в правом нижнем углу экрана. Действия также автоматически добавляются с подключенных устройств (таких как Wear OS или Apple Watch) и приложений.
Профиль
На вкладке «Профиль» вы можете редактировать цели своей активности (шаги и баллы кардиотренировок), устанавливать график отхода ко сну, а также добавлять или изменять информацию о своем весе и росте.