Как использовать Google Fit и отслеживать свои действия

использовать Google Fit

Как использовать Google Fit, приложение для отслеживания фитнеса, которое отслеживает ваше здоровье и активность. Приложение Google Fit может помочь вам отслеживать свои фитнес-цели.

Приложение Google Fit доступно как для устройств Android, так и для iOS. Подключайте к Google Fit другие приложения для здоровья и фитнеса, чтобы хранить всю свою статистику в одном месте. Устройства для отслеживания упражнений могут автоматически добавлять тренировки в приложение Google Fit.

В истинной форме Google, Google Fit интуитивно понятен и прост в использовании. Доступный как для Android, так и для iOS, он собирает информацию из других приложений, ориентированных на здоровье, и фитнес-трекеров, предоставляя вам обзор ваших ежедневных и еженедельных занятий фитнесом и сном.

Для использования Google Fit не нужны умные часы, хотя при этом в приложение автоматически добавляются тренировки, а не нужно вводить их самостоятельно. Вот все, что вам нужно знать, как использовать Google Fit.

Что такое Google Fit?

Google Fit — это приложение для отслеживания фитнеса, доступное для устройств Android и iOS. Он разработан как виртуальный тренер, который поможет вам вести более здоровый и активный образ жизни.

В приложении вы можете зарабатывать кардио-баллы — цель активности, созданную Google Fit в партнерстве с Американской кардиологической ассоциацией, — выполняя умеренные или интенсивные занятия.

Приложение также предлагает полезные советы по достижению вашей повседневной активности и целей сна, и вы можете использовать их для измерения и отслеживания своего прогресса. Google Fit можно использовать в тандеме с другими фитнес-приложениями и устройствами.

Как настроить Google Fit

  1. Загрузите приложение Google Fit для Android О iOS.
  2. Войдите в свою учетную запись Google.
  3. (Необязательно) Подключите Google Fit к Apple Health, нажав «Подключиться к Apple Health».
  4. (Необязательно) Коснитесь Разрешить уведомления, чтобы включить push-уведомления о ваших ежедневных и еженедельных целях активности.
  5. Установите ежедневные цели активности, нажав «Далее» во всплывающем окне. Нажмите, чтобы выбрать вариант, который лучше всего подходит вашему образу жизни. Нажмите «Установить цели», чтобы подтвердить свой выбор.

5 лучших альтернатив Google Fit для iPhone

Как использовать Google Fit

Приложение Google Fit состоит из трех основных разделов: «Дом», «Дневник» и «Профиль». Вот как их использовать.

Дом

Главный экран — это ваш день и неделя с первого взгляда, с ежедневным количеством заработанных баллов кардиотренировок и выполненными шагами вверху. Когда вы достигнете своих ежедневных целей, оба круга будут завершены. Непосредственно под кардио-точками и шагами отображаются сожженные калории, пройденные километры и минуты движения.

Домашняя страница также показывает, как часто вы достигали своих ежедневных целей за последние семь дней, ваш прогресс в достижении еженедельной цели, данные о вашем сне (если у вас есть подключенное приложение или устройство для отслеживания сна), ваши недавние тренировки и многое другое.

Совет: вы также найдете плейлисты YouTube (от танцевальных тренировок до медитаций с инструктором) и статьи Американской академии медицины сна и Всемирной организации здравоохранения.

Ежедневно

На этой вкладке показаны действия, которые вы можете добавить вручную, используя значок плюса в правом нижнем углу экрана. Действия также автоматически добавляются с подключенных устройств (таких как Wear OS или Apple Watch) и приложений.

Профиль

На вкладке «Профиль» вы можете редактировать цели своей активности (шаги и баллы кардиотренировок), устанавливать график отхода ко сну, а также добавлять или изменять информацию о своем весе и росте.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *