7 лучших приложений для похудения для Apple Watch

Раньше добавить потерю веса в список дел было легко, но большинству людей это не удавалось, потому что не было организованного и персонализированного способа отслеживать прогресс. С помощью приложения для похудения вы можете просматривать свой путь к потере веса, точно видеть, сколько калорий вы потеряли, и отслеживать колебания веса. Так будет легче избежать ловушки неудач, когда вы начнете свое путешествие по снижению веса.

Лучшие приложения для похудения для Apple Watch

Хотя Apple Watch – идеальный гаджет для поддержания формы и поддержания активности, попытка подобрать приложение, подходящее для ваших целей по снижению веса, может быть сложной задачей.

Мы рассмотрели лучшие приложения для похудения для Apple Watch и выбрали 7 лучших, чтобы помочь вам принять решение.

1. Runkeeper GPS трекер бега

Runkeeper – это трекер бега с GPS, который помогает вам ставить цели, создавать индивидуальный план и отслеживать ваши тренировки.

Приложение может отслеживать вашу статистику на Apple Watch в режиме реального времени без использования смартфона. Кроме того, вы можете отслеживать свои тренировки вручную или с помощью GPS для таких занятий, как бег, походы, езда на велосипеде или ходьба.

Runkeeper предлагает задачи в приложении с вознаграждением за упражнения, чтобы поддерживать мотивацию в похудании и фитнесе. Вы также можете присоединиться к виртуальным беговым группам и поделиться своими результатами с другими участниками.

При желании вы можете прослушивать статистику, например расстояние, темп и время, во время вашей активности. Runkeeper также интегрируется с Apple Music или Spotify, поэтому вы можете слушать песни из своих плейлистов.

Приложение доступно бесплатно, но вы можете получить премиум-членство Runkeeper GO и получить доступ к 5K, марафонам и другим эффективным способам достижения ваших целей по снижению веса.

2. Потерять его! – Счетчик калорий

Если вы предпочитаете приложение для похудения, созданное специально для подсчета калорий, Lose It! это поможет вам отслеживать все, что вы вкладываете в свое тело. Приложение отслеживает калории, белки и макросы, которые вы потребляете каждый день, чтобы вы могли достичь своей цели по весу.

Потерять его! имеет обширную базу данных рецептов, а также позволяет сканировать меню ближайшего ресторана и штрих-коды на предмет упакованных продуктов, чтобы получить доступ к точной информации о питании. Информация о питании может быть неточной, но приложение Lose It! команда добавляет зеленые галочки к любой проверенной информации, чтобы гарантировать точность.

Кроме того, приложение устанавливает лимит калорий на каждый день и информирует о ваших успехах в течение дня. Вы можете видеть количество калорий, оставшихся за день на Apple Watch, количество потребляемых макросов и тенденции на неделю.

Приложение можно скачать и использовать бесплатно, даже если оно содержит рекламу. Вы можете перейти на премиальный план и получить доступ к расширенным функциям, таким как отслеживание сна, потребление воды и аналитические данные о питании, которые мешают вашей потере веса.

3. Полосы

Streaks – это не приложение для похудения, но оно помогает людям, которым трудно уследить за рутиной.

Универсальное приложение предлагает такие функции, как напоминания, списки дел и отслеживание целей, которые помогут вам не забыть пойти в тренажерный зал, записать свой последний прием пищи, выпить больше воды или погулять с собакой.

Streaks интегрируется с Apple Watch и приложением Health, чтобы автоматически отслеживать ваши цели и действия. Однако вы также можете получать обновления о своих сериях через Siri и знать, выполнили ли вы свои задачи на день или нет.

В приложении отображаются серые точки, предлагающие завершить незавершенные задачи, и белые точки, когда вы выполнили дневные задачи.

У Streaks нет бесплатного плана, но за 4,99 доллара вы можете получить доступ ко всем его функциям, включая различные цветовые темы, виджеты на главном экране, значки действий, расширенные уведомления и поддержку ярлыков Siri.

4. MyFitnessPal

MyFitnessPal – популярное фитнес-приложение, предназначенное для работы с собственным набором носимых устройств, но оно также может работать с Apple Watch или самостоятельно. Приложение поможет вам отслеживать ваши шаги, подсчитывать калории, составлять план диеты и отслеживать прогресс тренировки, чтобы ваше тело стало более стройным и здоровым.

Вы можете отслеживать свои успехи в похудании, сканировать штрих-коды упакованных продуктов и включать их в свой рацион, чтобы отслеживать потребление калорий. Приложение имеет огромную базу данных о питании, охватывающую широкий спектр типов продуктов, брендов и ресторанов, чтобы помочь вам проверить информацию о питании.

Если вы хотите совместить потребление воды с калориями, вы можете сделать это со своих Apple Watch без смартфона.

Большинство функций приложения бесплатны. Однако вы можете перейти на премиальный план, если хотите копнуть глубже и получить доступ к целевому количеству калорий на прием пищи, панели показателей питательных веществ и возможности добавлять жир, углеводы или белок.

5. Foodvisor – Счетчик калорий

Если поиск фактов о питании и отслеживание количества потребляемых калорий является вашим приоритетом, Foodvisor Calorie Counter – лучшее приложение для похудения.

Хотя вы не можете добавлять блюда прямо с Apple Watch, вы все равно можете видеть количество калорий, записывать свои упражнения и шаги, чтобы увидеть количество сожженных калорий.

Счетчик калорий Foodvisor также позволяет сфотографировать блюдо с помощью смартфона и просмотреть пищевой состав блюда. Приложение также сообщает вам, сбалансировано ли ваше питание.

Приложение для похудения можно загрузить и использовать бесплатно, но премиум-функции, такие как планы диеты, рецепты и чат с диетологом, предоставляются вместе с премиум-членством.

6. Carb Manager: приложение для кето-диеты

Carb Manager – одно из лучших приложений для похудения для людей, соблюдающих кето-диету. Приложение подсчитывает и отслеживает ежедневные углеводы, чистые и общие углеводы, а также углеводы диабета.

Чтобы упростить планирование питания, вы можете получить доступ к тысячам кето-дружественных рецептов или добавить свои собственные рецепты в список и увидеть количество потребляемых углеводов прямо на Apple Watch.

Carb Manager не так прост в использовании, как другие приложения для похудения в этом списке, но вы получаете ценные функции, которые будут отслеживать ваше здоровье и прогресс в похудении.

Приложение можно загрузить и использовать бесплатно, но для разблокировки отслеживания состояния здоровья, всех рецептов и других дополнительных функций требуется премиум-членство.

7. Ноль – простой трекер голодания

Если периодическое голодание является частью вашего плана похудания, приложение Zero Fasting Tracker станет вашим идеальным компаньоном.

Вы можете выбрать один из нескольких научно обоснованных постов, включая 13-часовой циркадный ритм, 16: 8 для знаменитостей, 18: 6 пост, 20: 4 пост, OMAD или создать свой собственный пост с помощью приложения.

После голодания вы можете оценить свои успехи и заработать заметки. Если вы завершите свои вехи, вы получите значки и советы по безопасному посту.

С Zero вы можете легко начать или прекратить голодание с помощью Apple Watch, ставить цели и не сбиваться с пути с помощью поддержки Siri и виджетов iOS 14. Приложение будет отправлять вам напоминания и информацию, чтобы помочь вам оставаться в курсе.

Если вы хотите разблокировать премиум-функции, вы можете перейти на план Zero Plus, который предлагает премиум-контент, индивидуальные планы голодания, расширенную статистику, зоны голодания и пользовательские предустановки.

Zero Fasting Tracker интегрируется с iPhone, Apple Watch и приложением Health для синхронизации вашего сна, пульса в состоянии покоя и веса.

Отслеживайте свой путь к здоровью

С огромным выбором приложений для похудения, доступных для ваших Apple Watch, может быть сложно понять, с чего начать. Эти 7 лучших приложений для похудения для Apple Watch будут пристально смотреть на вас, когда вы захотите купить еду на вынос или открыть Uber Eats, помогая вам отслеживать ваш прогресс в достижении ваших целей по снижению веса.

У вас есть любимое приложение для похудения? Поговори об этом. в комментариях.